Silvana Donato – Page 2 – 사하자 요가 명상

음악은 좋은 에너지를 증가시키고 명상을 용이하게 하는 데 매우 좋다. 하지만 음악에 대해 알아야 할 또 다른 중요한 것이 있다: 음표 자체가 차크라에 영향을 미친다는 것이다. 사실 일곱 음과 일곱 …

우주 창조 이후에 처음으로 생긴 소리가 OM(AUM)이라고 한다. 이 소리는 그 자체로 우주의 창조와 진화에 관련된 모든 에너지를 통합한다. OM의 상징은 OMKARA를 칭한다. [ॐ]. 일반적으로 우리는 에너지 시스템에 직접적으로 도움이 …

매일 밤 긴장을 풀어주는 최고의 기술 중 하나는 족욕이다. 족욕은 고대부터 사용되어 온 기법으로 사하쟈 요가에서도 받아들여지고 있다.저녁에 족욕을 하면 확실히 해방감이 생기고 더 가볍고 고요하게 잠자리에 들 수 있다. …

요가는 인도 원래의 고대 철학으로, 수천 년에 걸친 전통과 고귀한 영적 가치를 지닌 저서들 (고대 베다 또는 파탄자리의 요가 수트라와 같은)에 의해 지탱되고 있습니다. 이 철학은 오래된 것이지만, 항상 현재의 …

우리는 어릴 때부터 인류가 사고 능력을 발전시켰을 때 인류가 정점에 도달했고 과학자들은 그 성과를 “호모 사피엔스”라고 칭합니다. 우리 모두는 인간이 공룡시대로부터 도망칠 때부터 많이 발전했다는 것에 동의할 수 있지만(물론 인간과 …

부장님에게 한소리 들었나요? 아내에게 잔소리를 들었나요? 아니면 남편이 집안일을 도와주지 않나요? 우리가 우리를 불쾌하게 하는 사람들에게 화를 내고 반응할 수 있는 이유가 많이 있습니다. 하지만 분노는 정말 자연스러운 반응일까요? 우리는 …

많은 사람들에게 집중력을 유지하는 것은 심각한 문제일 수도 있다. 주의력 장애는 ADHD라고 불리며 이 경우 사람들은 자신이나 머리를 비우기가 매우 어렵다. 어떤 사람들에게는 이 질병이 아주 어릴 때부터 존재할 수 …

만약 우리가 현재에 살지 않는다면 삶은 악몽이 될 것이다. 우리가 과거, 불행, 실패에 시달리거나 야망과 욕망에 짓눌리거나 과거의 추억에서 미래를 생각한다. 이것은 분명히 우리의 기분을 상하게 할 것이고 우리는 내면적 …

행복、 평화、평온함이라는 단어는 천국에 대한 신비로운 묘사처럼 들린다. 이것은 우리의 일상 생활에서 영원히 존재할 수 없는 환상이다. 이 환상 속에서 행복의 순간은 끝없는 어려움을 수반할 수 있다. 어떤 경우에는 우리에게 …

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