음악은 스와디스타나 차크라의 창조적 영감에서 비롯되는 표현입니다. 스와디스타나 차크라는 인간 안에서 창조성과 예술적 표현의 원천이 되는 에너지 중심입니다.
이 차크라가 균형을 이루면, 사람은 단순한 오락이나 감정적 표현을 넘어서 영적인 수준이 높은 음악을 창조할 수 있습니다. 예를 들어, 모차르트와 같이 영적으로 깊은 음악은 깨달은 영혼들의 이러한 창조적 품질을 보여주는 사례입니다. 이러한 이유로 스와디스타나 차크라의 원형적 상징 중 하나로 쉬리 사라스와티가 언급되며, 그녀는 보통 악기를 들고 있는 모습으로 표현되는데, 이는 바로 이 차크라의 창조적 음악성과 예술적 영감을 상징합니다.
이와 같이 높은 영적 수준에서 창조된 음악은 명상을 더 쉽게 만들어 주고, 때로는 차크라의 상태를 향상시키는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 왜냐하면 그러한 음악에는 단순한 감정적 표현을 넘어선 순수하고 미묘한 진동이 담겨 있기 때문입니다.
인도 클래식 음악은 명상에 도움을 줄 수 있는 좋은 예이다. 다양한 종류의 음악이 있는데 우리는 RAGA라고 불리는 작곡을 말한다. RAGA는 음표의 조합을 사용하여 즉흥적으로 작곡한 것이다. 각각의 RAGA는 물론 사용된 음표에 따라 다른 차크라에 영향을 미친다.
또한 서양의 클래식 음악과 다른 나라의 클래식 음악도 명상에 도움이 될 수 있다. 여러분은 명상을 할 때 그 차이를 느낄 수 있다: 만약 여러분이 어떤 음악이 여러분의 명상에 도움이 된다고 느끼거나 단순히 여러분이 더 강한 에너지를 느낀다면 그것은 올바른 음악이다.
명상에 사용할 수 있는 두 개의 재생 목록을 만들었다.
녹음을 듣기 전에 명상을 시작하는 몇 가지 간단한 단계를 기억하세요. 당신의 집의 꽤 구석에 앉으세요. 바닥이나 의자 위에 않아 쿤달리니를 올리세요 (명상을 시작하는 방법에 대한 수업 참조). 그럼 눈을 감으세요. 또는 너무 졸린다면 눈을 크게 뜨세요.