요가는 인도 원래의 고대 철학으로, 수천 년에 걸친 전통과 고귀한 영적 가치를 지닌 저서들 (고대 베다 또는 파탄자리의 요가 수트라와 같은)에 의해 지탱되고 있습니다.
이 철학은 오래된 것이지만, 항상 현재의 가치에 기반하며, 인간들이 진화하고 자신의 진화의 최고 수준을 달성할 수 있도록 합니다.
역사 속에서 여러 계몽된 스승들은 요가의 가르침을 자신의 제자들에게 전해왔습니다 (보통 한 명 또는 두 명) 이들은 자기 영적인 깨달음을 얻기를 원했습니다. 이러한 제자들이 진행해야 했던 여정은 일반적으로 매우 험난했습니다: 가족을 떠나야 했고, 아마도 숲속에서 고립된 홀로 생활하며, 어려운 시험을 견뎌야 했습니다. 희생을 하더라도, 모든 제자들이 목표를 달성하지는 못했습니다.
이러한 여정은 대중적인 수준에서는 실천하기 어려운 것은 분명합니다. 이러한 이유로 Shri Mataji (Sahaja Yoga의 창시자)는 개인의 삶을 포기하지 않고도 요가를 간단하게 실천할 수 있는 방법을 창조했습니다.
해결책은 개인에게 내면의 웰빙에 대한 즉각적인 인식과 내면 상태에 대한 인식을 제공하여 스스로 개선할 수 있도록 하는 것이었습니다. Shri Mataji는 그렇게 할 수 있는 유일한 방법이 Kundalini라고 하는 천골에 있는 휴면 에너지를 깨우는 것임을 알고 있었습니다. 그래서 1970년 5월 5일 Shri Mataji는 그러한 각성을 실현하는 방법을 찾았습니다.
깨어난 후에 쿤달리니는 척추를 따라 올라가 우리의 에너지 센터를 통과합니다. 그리고 머리를 통과하여 우주적인 에너지와 연결됩니다. 요가는 산스크리트어로 “통합”을 의미하며, 쿤달리니와 우주적 에너지 간의 통합을 바로 나타냅니다.
쿤달리니에는 두 가지 효과가 있습니다. 하나는 에너지 센터를 치유하는 것입니다. 두 번째는 에너지 센터의 상태를 느끼게 하는 것입니다.
이런 종류의 요가를 사하자라고 부르는 이유입니다. Sahaja는 자연스럽고 자발적이며 따라서 쉽다는 의미입니다.