ADHD (주의력 결핍/과다행동 장애)라는 용어는 실제로 그것을 경험하는 사람들의 고통은 이루 말로 표현하기란 쉽지 않습니다. 증상은 다음과 같습니다. 24시간 동안의 끊임없는 사고의 연결. 안절부절 못하는 행동. 멈추지 않는 고통. 그것은 …
다음 단계
우리는 어릴 때부터 인류가 사고 능력을 발전시켰을 때 인류가 정점에 도달했고 과학자들은 그 성과를 “호모 사피엔스”라고 칭합니다. 우리 모두는 인간이 공룡시대로부터 도망칠 때부터 많이 발전했다는 것에 동의할 수 있지만(물론 인간과 …
분노 관리
부장님에게 한소리 들었나요? 아내에게 잔소리를 들었나요? 아니면 남편이 집안일을 도와주지 않나요? 우리가 우리를 불쾌하게 하는 사람들에게 화를 내고 반응할 수 있는 이유가 많이 있습니다. 하지만 분노는 정말 자연스러운 반응일까요? 우리는 …
주의력을 높이는 법!
많은 사람들에게 집중력을 유지하는 것은 심각한 문제일 수도 있다. 주의력 장애는 ADHD라고 불리며 이 경우 사람들은 자신이나 머리를 비우기가 매우 어렵다. 어떤 사람들에게는 이 질병이 아주 어릴 때부터 존재할 수 …
현재에 온전히 집중하기
만약 우리가 현재에 살지 않는다면 삶은 악몽이 될 것이다. 우리가 과거, 불행, 실패에 시달리거나 야망과 욕망에 짓눌리거나 과거의 추억에서 미래를 생각한다. 이것은 분명히 우리의 기분을 상하게 할 것이고 우리는 내면적 …
행복、 평화、평온함
행복、 평화、평온함이라는 단어는 천국에 대한 신비로운 묘사처럼 들린다. 이것은 우리의 일상 생활에서 영원히 존재할 수 없는 환상이다. 이 환상 속에서 행복의 순간은 끝없는 어려움을 수반할 수 있다. 어떤 경우에는 우리에게 …