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클래스 1: 첫 번째 명상 및 기분 지식

첫 번째 수업에서는 첫 번째 명상 체험을 하고 요가에 대한 기본적인 개념을 배우게 되며 쿤달리니를 기르는 방법과 첫 번째 균형 잡기 기술에 대해 배우게 된다.

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클래스 2: 에너지 채널과 에너지 채널의 균형을 맞추는 방법에 대해 배운다

이 수업에는 에너지 채널와 생명 에너지의 균형을 맞추는 방법에 대해 배울 것아다. 또한 명상에 대한 가이드라인을 제공할 것이다.

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