ADHD (주의력 결핍/과다행동 장애)라는 용어는 실제로 그것을 경험하는 사람들의 고통은 이루 말로 표현하기란 쉽지 않습니다. 증상은 다음과 같습니다. 24시간 동안의 끊임없는 사고의 연결. 안절부절 못하는 행동. 멈추지 않는 고통. 그것은 …
분노 관리
부장님에게 한소리 들었나요? 아내에게 잔소리를 들었나요? 아니면 남편이 집안일을 도와주지 않나요? 우리가 우리를 불쾌하게 하는 사람들에게 화를 내고 반응할 수 있는 이유가 많이 있습니다. 하지만 분노는 정말 자연스러운 반응일까요? 많은 …
주의력을 향상시키는 길
오늘날 많은 사람들이 공통적으로 겪는 문제 중 하나는 주의력 부족입니다. 우리는 공부나 일, 심지어 일상적인 대화에서도 마음이 금세 산만해지고, 한 가지에 집중하기 어려움을 느낍니다. 이 문제는 단순한 습관의 문제가 아니라, …
부모와의 유대와 아나하타 차크라
아나하타 차크라의 중요한 역할 가운데 하나는 부모와의 관계, 그리고 부모로서의 역할과 깊이 관련되어 있다는 것입니다. 사하자 요가의 미묘한 체계에서 왼쪽 하트에는 어머니의 원리(Mother Principle)가, 오른쪽 하트에는 아버지의 원리(Father Principle)가 자리하고 …
라가(Raga)와 차크라(Chakra)
라가(Raga)와 차크라(Chakra)는 각각 인도 음악과 요가 전통에서 나온 개념이지만, 둘 다 인간 내면의 미묘한 에너지와 의식의 상태를 설명하는 중요한 열쇠로 이해할 수 있습니다. 인도 전통에서는 소리가 단순한 물리적 진동이 아니라, …
비자 악샤르 & 비자 만트라 수행
이전 레슨에서는 비자 만트라(Bija mantras)의 정의에 대해 알아보았습니다. 비자 아크샤르(Bīja Akshar)는 차크라의 다양한 측면(꽃잎 또는 기능적 성질)에 해당하는 소리이며, 쿤달리니가 차크라를 통과할 때 그것이 인지되거나 감지되는 것으로 이해됩니다. 📖 산스크리트 …
Bīja Mantras (씨앗 만트라) 입문 수업
Bīja Mantra란 무엇인가? Bīja (बीज)는 산스크리트어로 “씨앗”을 의미합니다. 즉, 비자 만트라 = 에너지의 씨앗 소리입니다. 비자 만트라는 차크라의 회전과 관련된 소리의 원리로 이해할 수 있습니다. 차크라는 우리 안에 존재하는 미묘한 …
산스크리트 만트라 배우기
이번 수업에서는 잠시 한 걸음 물러나 새로운 내용을 배워보겠습니다.우리는 사하자 요가에서 사용되는 산스크리트 만트라들을 살펴볼 것입니다. 이미 어펌레이션(affirmations)에 대해 이야기했듯이, 같은 만트라를 여러 번 반복해서 말하는 것은 도움이 되지 않습니다. …
아메바에서 영적 존재로의 진화
우리는 이전에 인간의 진화가 세계 여러 지역에서 태어난 신성한 화신들과 스승들의 도움을 받아왔다는 점을 이야기한 바 있습니다. 우리는 그들을 신성한 존재로 볼 수도 있고, 그렇지 않게 볼 수도 있습니다. 하지만 …
쉬리 마타지의 가르침: 사하스라라 차크라 이해
쉬리 마타지께서 1983년 2월 4일 뉴델리에서 하신 강연에서 발췌 마지막 차크라는 뇌의 변연계 영역에 자리하고 있습니다.이 차크라는 사하스트라라(Sahastrara)라고 불리며, 또는 사하스라라(Sahasrara)라고도 합니다. 두 번째 이름은 발음이 더 쉬워서 사하자 요가에서 …
사하스라라 차크라: 제7의 천국
마지막 차크라는 뇌의 변연계 영역에 자리하고 있습니다.이 차크라는 사하스트라라(Sahastrara)라고 불리며, 또는 사하스라라(Sahasrara)라고도 합니다. 두 번째 이름은 발음이 더 쉬워서 사하자 요가에서 주로 사용되고 있습니다. 사하스라라 차크라는 뇌의 변연계 영역에 위치한 …
슈리 마타지와 부처님의 영적 가르침
슈리 마타지가 1983년 5월 26일 영국 브라이튼에서 열린 부처님 탄신일(Buddha Jayanti) 기념 강연에서 하신 슈리 부처님에 관한 말씀 중 발췌입니다. 오늘은 브라이튼에 오기에 아주 좋은 날입니다. 왜냐하면 오늘은 부처님의 탄생일, …
욕망으로부터 자유로워지기
Shri Mataji Nirmala Devi의 가르침에 따르면, Buddha는 인류의 아즈나 차크라(Agnya chakra)를 향상시키는 데 중요한 역할을 한 신성한 화신 중 한 분입니다. 그는 인간의 고통의 근본 원인에 대해 매우 중요한 가르침을 …