**서(恕)**는 “용서”, “관대함”, 또는 “공감”을 뜻합니다. 이 한자는 유교에서 말하는 황금률을 나타내기 때문에 매우 잘 알려져 있습니다. 공자가 제자에게 “평생 동안 실천할 수 있는 한 단어가 있습니까?”라는 질문을 받았을 때, …

사하자 요가에서는 마음의 이상적인 상태를 무념각성(Thoughtless Awareness, Nirvichara Samadhi in Sanskrit)이라고 합니다. 이것은 깨어 있고 주의 깊은 상태이지만, 생각이 끊임없이 머릿속을 지나가지 않는 상태를 의미합니다. 여러분도 가끔 그런 순간을 경험해 …

아그냐 차크라는 시신경 교차점인 시신경 교차(옵틱 키아즘, optic chiasma)에 위치해 있으며, “제3의 눈”으로도 알려져 있습니다. 그리고 손에서는 약지가 이에 해당합니다. 이 차크라는 좌측과 우측 두 개의 미세한 채널이 교차하는 지점에 …

바가바드 기타는 인도에서 가장 중요한 요가 경전 중 하나입니다. 이 경전은 요가의 다양한 길을 실제 삶 속에서 설명하는 가르침입니다. 이 이야기는 전쟁이 시작되기 직전, 전사 아르주나와 그의 스승인 슈리 크리슈나의 …

비슈디 차크라의 중요한 특성 중 하나는 존엄성(dignity)입니다. 존엄성이란 자신을 존중하고 소중하게 여기는 마음입니다. 자신을 존중하지 못하면 다른 사람도 우리를 존중하기 어려워집니다. 우리는 말보다도 우리의 상태를 통해 많은 것을 전달합니다. 스스로를 …

비슈디 차크라의 왼쪽 측면을 약하게 만드는 가장 큰 원인 중 하나는 죄책감입니다. 우리는 누구나 실수를 합니다. 문제는 실수 자체가 아니라 그 실수에 대한 반응입니다. 많은 사람들은 실수를 하면 먼저 해결책을 …

비슈디 차크라의 한 가지 중요한 원리는 쉬리 크리슈나(Shri Krishna)*께서 가르치신 것으로, 산스크리트어로 “리라(Lila)”라고 합니다. 리라는 삶을 너무 심각하게 보지 않고, 약간은 떨어져서 바라보며 가볍고 놀이처럼 이해하는 태도를 의미합니다. 이런 태도는 …

비슈디 차크라는 의사소통의 차크라로, 청각, 시각, 목소리, 촉각, 미각과 같은 감각들을 조절하며, 따라서 모든 의사소통 기관을 관장합니다. 이 차크라는 신체적으로는 경추 신경총(목 부분)에 위치해 있습니다. 손에서는 검지 손가락에 해당합니다. 비슈디 …

치유 방법을 살펴보기 전에, 먼저 아나하타 차크라에 어떤 문제가 생길 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 아나하타 차크라는 우리의 **진정한 자아(영)**가 머무는 곳입니다. 이 차크라가 균형을 이루면 우리는 자연스러운 자신감, 내면의 …