아주 간단하지만 매우 도움이 되는 방법 중 하나는 아이스팩을 이용해 오른쪽 채널(태양 채널)의 열을 줄이는 것입니다. 이 방법은 집중력을 높이고 몸과 마음을 더 가볍게 느끼는 데 도움을 줄 수 있습니다. …
OM – 만트라 수행과 소리 명상
우주의 창조라는 사건 이후 가장 처음으로 이어진 소리는 OM이었다고 전해집니다. 이 소리는 창조와 진화 과정에서 작용하는 모든 에너지를 그 안에 응축하고 있습니다. 그 상징은 ॐ OMKARA(옴카라) 이며, 이 원초적인 상징과 …
생명 에너지로 차크라를 개선하는 방법
이전 문장에서 우리는 천골 뼈에 있는 쿤달리니라고 불리는 에너지에 대해 이야기했다. 쿤달리니가 깨어났을 때 이 에너지로 차크라를 치료할 수 있다. 하지만 우리는 간단한 기술로 이 자연스러운 작업을 도울 수 있다. …
매일 밤 당신의 스트레스를 해소하는 법: 족욕법
매일 밤 긴장을 풀어주는 최고의 기술 중 하나는 족욕이다. 족욕은 고대부터 사용되어 온 기법으로 사하쟈 요가에서도 받아들여지고 있다.저녁에 족욕을 하면 확실히 해방감이 생기고 더 가볍고 고요하게 잠자리에 들 수 있다. …