이전 문장에서 우리는 천골 뼈에 있는 쿤달리니라고 불리는 에너지에 대해 이야기했다. 쿤달리니가 깨어났을 때 이 에너지로 차크라를 치료할 수 있다. 하지만 우리는 간단한 기술로 이 자연스러운 작업을 도울 수 있다. 우리는 그것을 하기 위해 에너지를 사용할 수 있다.
그런데 어떤 차크라가 개선을 필요한지를 어떻게 알수 있나요?
이것은 사하쟈 요가의 마법이다. 쿤달리니가 깨어났을 때(쿤달리니를 깨우는 방법을 보려면 여기를 클릭하십시오) 그녀는 자율 신경 시스템을 사용하여 우리의 차크라의 상태를 전달할 수 있다. 우리는 손의 각 지점이 우리 몸의 한 영역에 연결되어 있기 때문에 그 정보를 알기 위해 손을 사용할 수 있다. 물론 연결을 식별하는 데 사용할 수 있는 지도가 있습니다.
당신이 명상을 할 때 손에는 차크라의 상태를 파악할 수 있는 여러 가지 느낌이 들 것이다. 쿤달리니가 실제로 일어나지 않아서 또는 여섯 번째 차크라가 막혀 있어서 아무것도 느끼지 못하는 경우가 있다. 그러나 낙담하지 말고 계속 명상을 하세요.
1 단계: 손에서 당신의 차크라를 느껴보세요
우선 쿤달리니를 올려야 한다. 처음이라면 이 명상 “쿤달리니를 깨우는 방법“을 따르거나 처음이 아니라면 그냥 “쿤달리니를 올리세요“. 무릎에 손을 얹고 조용히 않아 계세요. 잠시 후 손에 감각을 느끼기 시작해야 한다. 또한 손의 여러 부분에서 다른 느낌을 가질 수 있다.
모든 느낌이 있어도 좋다.
만약 여러분이 손에서 시원한 바람이 나오는 것을 느낀다면 모든 차크라의 상태가 괜찮다는 표시 다른 행동 할 필요가 없고 단지 명상만 계속한다.
차크라가 도움이 필요할 때
손가락이나 손의 일부에서 따뜻함이나 간지럼 또는 무거움을 느낄 때 해당 차크라가 막혀있어 도움이 필요하다. 지도에서 손의 일부와 차크라 사이의 연결을 볼 수 있다. 예를 들어, 만약 여러분의 작은 손가락이 따뜻하다면 그것은 여러분의 심장 차크라를 의미한다.
설명
중요한 것은 각 손이 자신의 채널에 연결되어 있다는 것이다. 그것은 오른손이 오른쪽 채널에 연결되어 있고 왼쪽이 왼쪽 채널에 연결되어 있다는 것을 의미한다. 따라서 문제가 있는 손과 같은 쪽에 있는 차크라를 치료해야 한다. 만약 같은 문제가 두 손에 있다면 당신은 중앙 채널에 있는 차크라를 치료해야 한다.
예를 들어, 두 손의 집게 손가락에 막힘이 느껴지면 중앙에 있는 여섯 번째 차크라를 치료해야 한다. 오른쪽 손에만 막힘이 느껴지면 오른쪽 차크라를 치료한다.
방법 1: 손 위치 맞추기
첫 번째 방법은 막힘된 차크라에 손을 올리는 것이다. 이런 식으로 여러분은 차크라에 에너지를 지시하고 있다.
사진의 예를 따라 가운데 손가락이 따뜻하다고 느껴진다면 지도를 확인하고 위의 높이에서 세 번째 차크라임을 확인한다.
왼손이라면 오른손을 배에 대고 왼쪽에 놓는다.
만약 오른손이라면 왼손을 배 위에 올려놓으세요.
왼손과 오른손 모두 막힌다면 오른손을 배 위에 올려놓으세요.
이 자세를 잠시 유지하십시오. 그런 다음 손에 있는 차크라의 상태를 다시 확인하십시오. 우리는 “에너지를 확인한다”고 말하며 “손에 있는 차크라의 상태를 확인한다”는 의미다.
방법 2: 반단
진동을 사용하는 또 다른 간단한 방법은 반단(bandhan)입니다. 우리는 차크라의 회전을 돕기 위해 오른손으로 차크라 앞에서 회전 운동을 한다.
예를 들어 여러분은 가운데 손가락이 세 번째 차크라에 있는 막힘을 알리는 것을 느낍니다(따뜻함이나 간지럽거나 무거움등 신호가 있다면 막힘을 의미한다. 시원한 바람을 흐르는 것은 모든 차크라가 괜찮다는 것을 의미한다). 약 3-4cm 거리에서 오른손을 차크라 앞으로 가져간다(우리는 이 방법에 오른손만 사용한다). 그런 다음 시계 방향으로 회전 운동을 한다. 몇 바퀴 돈 후에 손을 땅을 향해 가져가서 (지구에 무언가를 방출하려는 것처럼) 연다.
이러한 제스처는 우리의 차크라의 회전 운동을 도와주는 의미가 있다. 사실 우리의 차크라는 특정한 속도로 회전하는 에너지 바퀴다. 그러면 땅을 향한 움직임은 땅에 긴장을 풀어주기 위한 것이다.
이 방법들은 매우 간단해서 처음에는 쓸모 없어 보일 수 있다. 그러나 얼마 동안 이 명상을 연습한 후에 에너지에 대한 민감성이 증가할 것이고 에너지를 사용하는 것의 이점을 점점 더 많이 느낄 수 있을 것이다. 에너지의 인식은 상상할 수 없다: 쿤달리니가 깨기 전에는 일어나지 않는 일이기 때문에 우리는 그것을 비교할 수 없다. 당신이 그것들을 점점 더 분명하게 느끼기 시작하면 당신은 그것이 얼마나 그런지 깨닫게 될 것이다.