Sahaja Yoga는 Shri Mataji Nirmala Devi에 의해 발견된 명상 기술로 세 개 반의 코일로 천골에서 잠자고 있는 쿤달리니라고 알려진 미묘한 영성적 에너지의 각성을 포함합니다. 천골은 척추끝에 있는 삼각형 모양의 뼈입니다.
‘sacrum’이라는 단어는 이것이 새로운 지식이 아니라는 것을 의미하는 ‘sacred’이라는 단어에서 유래되었습니다. Sahaja는 ‘당신과 함께 태어남’ 또는 ‘자발적임’을 의미하고 요가는 ‘신성한 에너지와의 결합함’을 의미합니다. 이 쿤달리니 에너지의 부드러운 각성과 자아 발견의 내적 여정을 자아실현 또는 요가라고 합니다. 깨달음을 받은 사람들을 산스크리트어로 ‘자각(自觉)된 영혼’ 또는 ‘두 번 태어난 사람’을 의미하는 ‘dweejaha’라고 합니다.
깨어난 쿤달리니는 뇌의 변연계에 도달할 때까지 척추를 타고 올라갑니다. 뇌의 변연계는 정수리 뼈를 통해 부드럽게 흘러갑니다.
쿤달리니는 일단 깨면 시원한 바람이나 시원한 에너지(차이타냐)로 정수리 뼈에서 나오는 것을 느낄 수 있으며 이러한 시원한 에너지는 손끝과 손바닥에서도 느낄 수 있습니다.
이때 우리가 실제로 이러한 감각을 중추신경계에 느낀다는 것을 이해하는 것이 매우 중요한데, 바로 이런 이유에서 사하쟈 요가를 맹목적의 믿음이라고 할 수는 없습니다. 반대로 그것은 경험이고 과학적으로 증명 가능한 현상입니다. 모든 인간이 태양 광선의 열을 피부에 느낄 수 있는 것과 같은 방식으로 열린 마음으로 접근한다면 모든 인간은 시원한 에너지를 느낄 수 있고 사하쟈 요가를 같은 방식으로 경험할 수 있습니다.
정밀 시스템에 대해
우리는 중추 신경계를 통해 신성한 에너지를 느낄 수 있다고 말했습니다. 과학 덕분에 우리는 중추 신경계와 교감 신경계 그리고 부교감 신경계에 대해 알고 있습니다. 그러나 말초 감각이 아니라면 우리는 그것에 대한 직접적인 인식을 가지고 있지 않습니다. 쿤달리니가 깨어난 후에 그 인식이 활성화되고 실제로 우리는 생명적 기능의 기초에 있는 복잡한 에너지 시스템이 “미묘한 시스템”이라고 불리는 것을 느낄 수 있습니다.
우리는 이전에 중추 신경계를 통해 에너지가 어떻게 경험되는지에 대해 논의했습니다. 과학적 지식 덕분에 우리는 교감 신경계와 부교감 신경계뿐만 아니라 중추 신경계에 대한 이해를 얻었습니다. 그러나 이러한 시스템에 대한 우리의 직접적인 인식은 우리의 말초 감각에 제한되어 있습니다. 쿤달리니가 깨어난 이후 이러한 인식은 향상되어 우리의 본질적인 신체, 정신, 그리고 심리적 기능의 기초를 이루는 복잡한 에너지 네트워크인 “미묘한 시스템”이라고 불리는 것을 진정으로 경험할 수 있게 되었습니다.
사실 우리는 물리적 신체만을 인식하고 있지만, 그것은 우리 자신만의 것이 아니라는 것입니다. 우리는 정신, 감정, 지성을 가지고 있으며, 또한 영성적인 면을 가지고 있습니다. 그리고 모두가 함께 모여 우리 자신의 존재를 형성합니다. 이러한 전체론적 접근법은 의사들에게도 받아들여지기 시작했습니다.
그러나 인도에서는 이러한 지식이 더 오래되었습니다. 미묘한 체계는 인도에서 수천 년 동안 기록되어 왔습니다. 그것은 7개의 에너지 센터(차크라)와 3개의 에너지 채널(나디스) 그리고 쿤달리니로 구성되어 있습니다. 차크라는 물리적 수준에서 우리의 중추 신경계의 플렉스에 해당하고 척추 내의 교감 신경계 및 부교감 신경계에 대한 에너지 채널에 해당합니다.
‘차크라’는 산스크리트어로 ‘바퀴’를 뜻하는데 차크라가 바퀴처럼 시계방향으로 회전하기 때문입니다. 차크라는 또한 연꽃으로 표현되는데, 각각의 차크라는 물리적인 명치 안에 있는 아-플렉스의 수에 해당하는 다른 꽃잎 수를 가지고 있습니다.
첫번째 명상
첫번째 명상은 우리가 자아실현이라고 부릅니다. 왜냐하면 그것은 여러분이 미묘한 체계와 내면에 대한 인식을 처음으로 갖기 시작하는 것이기 때문입니다.
그것은 사실 우리의 쿤달리니가 깨어나는 순간입니다.
이 사하쟈 요가 기법의 성공은 우리가 이미 이 각성을 한 사람과 함께 명상을 할 때 자연스럽게 일어납니다. 이 현상은 우리가 음악에서 공명이라고 부르는 것: 즉 다른 끈을 진동시키는 끈의 진동에 비유될 수 있습니다.
체험 단계는 매우 간단합니다. 몇 분 안에, 혹은 심지어 순간적으로, 여러분의 쿤달리니가 깨어날 것이고 여러분은 그것을 시원한 바람으로 여러분의 손에서 느낄 수 있습니다.
여러분은 또한 처음에 따뜻한 바람을 느낄 수 있었습니다: 차크라를 치울 때 열은 여러분의 쿤달리니에 의해 생성됩니다. 그러나 마침내 시원한 바람을 느낄 수 있을 것입니다.
시원한 바람에 대한 인식은 에너지, 즉 “치”를 따뜻한 인식으로 파악하는 다른 관행에서 알려진 것과 다르게 들릴 수 있습니다. 그 따뜻한 인식은 사실 올바른 채널인 행동 채널의 에너지이지, 우리에게 균형을 이루게 하는 센터채널의 에너지가 아닙니다.
이제 체험할 시간입니다. 즐겨보세요!