비슈디 차크라의 한 가지 중요한 원리는 쉬리 크리슈나(Shri Krishna)*께서 가르치신 것으로, 산스크리트어로 “리라(Lila)”라고 합니다. 리라는 삶을 너무 심각하게 보지 않고, 약간은 떨어져서 바라보며 가볍고 놀이처럼 이해하는 태도를 의미합니다.
이런 태도는 우리가 안에서 자연스럽게 길러야 하는 부분입니다. 삶의 드라마에 너무 깊이 끌려 들어가지 않고, 어느 정도 거리를 두면서도 편안하게 바라볼 수 있는 힘을 주기 때문입니다. 이렇게 되면 외부 상황에 쉽게 흔들리지 않게 됩니다.
여기서 중요한 점은, 이것이 다른 사람을 놀리거나 비웃는 의미가 아니라는 것입니다. 또한 아무렇게나 가볍게 행동하거나, 책임감 없이 대충 넘어가는 태도도 아닙니다. 오히려 삶을 더 넓은 시각에서 바라보고, 어떤 상황에서도 마음의 균형을 유지할 수 있는 능력을 말합니다.
원소를 이용한 정화 방법
사하자 요가에서는 자연의 원소를 이용하여 차크라를 정화하는 방법을 사용합니다. 나비 차크라에도 이러한 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
발 담그기 (Footsoak)
물의 원소를 이용하여 차크라와 미세 에너지 체계를 정화하는 방법입니다.
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진동 받기 (Bandhan 및 Vibrations)
에테르(Ether) 원소를 이용하여 차크라를 균형 있게 만드는 방법입니다.
진동 받기 (Bandhan 및 Vibrations)
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*: 쉬리 크리슈라는 약 5000년 전 인도에서 살았던 왕으로, 요가의 큰 스승으로 널리 알려져 있습니다. 그의 가르침은 유명한 경전인 바가바드 기타(Bhagavad Gita)에 잘 담겨 있으며, 이 책은 요가 철학을 깊이 있게 설명한 경전으로 전해지고 있습니다.
비슈디 차크라의 치료: 오일 마사지
오일 마사지는 비슈디 차크라를 치료하고 정화하는 데 도움이 되는 방법 중 하나입니다. 특히 오일 마사지는 이 차크라의 수용성을 높이는 데 유용합니다.
비슈디 차크라는 우리의 다섯 가지 감각을 관장합니다. 그런데 이와 함께 우리가 발달시킬 수 있는 또 하나의 감각이 있습니다. 그것은 바로 “여섯 번째 감각”, 즉 바이브레이션(진동)을 느끼는 미묘한 지각 능력입니다.
이 치료에는 코코넛 오일이나 아몬드 오일과 같은 자연 오일을 사용합니다. 또는 피부에 잘 맞는 100% 천연 오일이면 무엇이든 사용할 수 있습니다.
다음 방법 중 하나를 선택해서 해보면 됩니다.
- 오일을 손에 바르고 손 전체를 마사지합니다. 손바닥의 중심 부분, 손의 아래쪽(물라다라가 있는 부분), 그리고 모든 손가락까지 부드럽게 마사지합니다.
- 어깨와 목 부분에도 오일을 바르고 마사지합니다.
확언을 이용한 정화 방법
사하자 요가에서는 확언(affirmation)을 통해 차크라의 본래 성질을 일깨우고 균형을 회복하도록 돕습니다. 확언은 여러 번 반복할 필요가 없습니다. 진심을 담아 몇 번만 말해도 차크라 정화에 도움이 될 수 있습니다.
왼쪽 비슈디
“나는 어떤 죄책감도 없다.”
또는
“어머니, 저를 모든 죄책감으로부터 자유롭게 해주세요.”
가운데 비슈디
“어머니, 제가 제 삶을 거리 두고 바라보는 증인이 되게 해주세요. 제가 전체의 일부이자 작은 부분임을 느끼게 해주세요. 이 세계와 전체 창조의 일부로서 조화롭게 느끼게 해주세요.”
오른쪽 비슈디
“어머니 쿠ンダ리니, 제 말과 행동이 부드러워져서 다른 사람들이 저와 함께 있을 때 기쁨을 느낄 수 있게 해주세요. 제가 외교적이고 조화롭게 소통하며, 절대 지배적이거나 공격적이지 않게 해주세요.”
참고: 모든 치료법은 명상을 대신할 수 없습니다. 진정한 균형과 정화는 명상을 통해 이루어지며, 치료법은 이를 보조하는 역할을 합니다.