여기서 소개하고 싶은 요가 용어는 몇 가지가 있으며 다른 수업에서 자세히 설명할 것이다.
정밀/에너지 시스템
우리의 신경계가 우리 몸 전체로 퍼져나가고 우리의 중요한 기능을 조절하듯이 우리 몸 전체로 퍼져나가는 복잡한 에너지 시스템이 있고 우리는 3개의 채널과 7개의 에너지 센터의 조합으로 요약할 수 있다. 이 시스템은 인간의 눈으로 볼 수 없지만 우리의 삶에서 중요한 역할을 한다. 그것은 모든 것이 제대로 작동할 수 있는 에너지를 제공한다. 그것의 실패는 궁극적으로 병과 질병을 일으킬 수 있다.
차크라들
차크라는 신경총이 있는 척추를 따라 위치한 에너지 센터에 붙여진 산스크리트어로 된 이름이다. 차크라는 바퀴를 의미하는데 그 이유는 그들이 실제로 적절한 속도로 시계 방향으로 회전하기 때문이다. 각각의 차크라는 우리의 시스템에서 다른 역할을 가지고 있고 다른 장기들을 통제한다. 척추를 따라 7개의 주요 차크라가 있지만 그 뿐만 아니다. 기본적인 과정에서 우리는 그 7개의 차크라에 대해서만 이야기할 것이다.
경맥
경맥(산스크리트어로 guna라고도 함). 그것들은 세 가지가 있다: 왼쪽과 중앙 그리고 오른쪽이다. 중심 채널은 진화의 채널이며 쿤달리니가 깨어날 때까지 완전히 개발되지 않는다. 왼쪽 채널은 우리의 감정 이른바 정신에 에너지를 준다. 오른쪽 채널은 우리의 행동과 정신 활동에 에너지를 준다.
쿤달리니
쿤달리니는 척추의 밑부분에 있는 삼각형의 뼈인 천골에 위치한 에너지다. 그것은 태어날 때부터 활동하지 않았다. 일단 깨어나면 이 에너지는 척추를 따라 상승하고 차크라를 가로질러 중심 채널을 만든다. 그것이 깨어난 후에 우리의 쿤달리니를 우리의 손의 간단한 동작만으로 언제든지 올릴 수 있다. 우리 쿤달리니의 역할은 차크라에 에너지를 공급하고 치료하는 것이다. 사하쟈 요가는 이 에너지를 간단하고 자연스러운 방법으로 깨울 수 있는 유일한 방법이다. 쿤달리니는 여러분의 손과 머리 위에 시원한 바람으로 나타나기 때문에 여러분은 그 각성이 일어났는지 스스로 확인할 수 있다.
생생한 에너지
우리는 생생한 에너지을 쿤달리니가 나타내는 에너지라고 부른다. 시원한 바람이 불어오는 것 같다. 손에서 느낄 수 있다. 한 동안 연습 후에 여러분은 또한 차크라에서 그리고 여러분의 경맥을 통해 흐르는 것을 느낄 수 있다. 과학에서 에너지은 빛의 에너지보다 매우 높은 주파수의 에너지로 알려져 있다.