음악은 좋은 에너지를 증가시키고 명상을 용이하게 하는 데 매우 좋다.
하지만 음악에 대해 알아야 할 또 다른 중요한 것이 있다: 음표 자체가 차크라에 영향을 미친다는 것이다. 사실 일곱 음과 일곱 차크라 사이에는 직접적인 연관성이 있다.
인도 클래식 음악은 명상에 도움을 줄 수 있는 좋은 예이다. 다양한 종류의 음악이 있는데 우리는 RAGA라고 불리는 작곡을 말한다. RAGA는 음표의 조합을 사용하여 즉흥적으로 작곡한 것이다. 각각의 RAGA는 물론 사용된 음표에 따라 다른 차크라에 영향을 미친다.
또한 서양의 클래식 음악과 다른 나라의 클래식 음악도 명상에 도움이 될 수 있다. 여러분은 명상을 할 때 그 차이를 느낄 수 있다: 만약 여러분이 어떤 음악이 여러분의 명상에 도움이 된다고 느끼거나 단순히 여러분이 더 강한 에너지를 느낀다면 그것은 올바른 음악이다.
명상에 사용할 수 있는 두 개의 재생 목록을 만들었다.
녹음을 듣기 전에 명상을 시작하는 몇 가지 간단한 단계를 기억하세요. 당신의 집의 꽤 구석에 앉으세요. 바닥이나 의자 위에 않아 쿤달리니를 올리세요 (명상을 시작하는 방법에 대한 수업 참조). 그럼 눈을 감으세요. 또는 너무 졸린다면 눈을 크게 뜨세요.