많은 사람들에게 집중력을 유지하는 것은 심각한 문제일 수도 있다. 주의력 장애는 ADHD라고 불리며 이 경우 사람들은 자신이나 머리를 비우기가 매우 어렵다. 어떤 사람들에게는 이 질병이 아주 어릴 때부터 존재할 수 있으며 장기적으로 치료하면 부정적인 부작용과 심지어 건강 문제를 일으킬 수 있다.
어린이가 ADHD의 영향을 받을 때 무엇이 원인인지 이해하기 어렵다. 그들은 사회적 책임이나 의무가 없는데 무엇이 그들의 주의력을 방해하는가? 사람들은 이것을 그들의 천성이라고 생각하고 그들은 그렇게 태어났으며 그것에 대해 아무것도 할 수 없다고 생각한다.
그러나 사실은 사람들은 자신의 내면을 볼 수 없기 때문에 주의력 장애의 진짜 원인을 이해할 수 없다. 그들은 오감으로만 바깥세상을 감지하고 내면 세계를 동일시 할 수 없다. 사하자 요가에서는 이것을 ‘정밀 에너지 시스템’이라고 부른다.
주의력 장애에 대한 해결책이 하나 있다. 자연스러운 해결책이 있다. 그것은 바로 명상이다.
처음에는 명상이 어려울 수도 있다. 왜냐하면 우리 머리에 많은 생각에 의해 집중력이 분산되고 처음 체험하는 사람들은 억지로 몰입하려 노력한다. 하지만 우리의 마음을 진정시키는 데 도움이 될 수 있는 많은 기술들이 있다. 명상은 하루에 적어도 한번 하고 우리가 제안하는 기술을 사용하면 주의력을 점점 생겨 가지고 내면의 균형을 찾을 수 있다. 이것은 이미 많은 사람들이 100% 개선을 경험했다는 점에서 우리는 이를 통하여 내면의 균형을 찾을 수 있을 것이라고 말할 수 있다.