부장님에게 한소리 들었나요? 아내에게 잔소리를 들었나요? 아니면 남편이 집안일을 도와주지 않나요? 우리가 우리를 불쾌하게 하는 사람들에게 화를 내고 반응할 수 있는 이유가 많이 있습니다. 하지만 분노는 정말 자연스러운 반응일까요?
우리는 주변 사람들이 항상 화를 내고 반응하기 때문에 분노가 자연스러운 반응이라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 분노의 불쾌한 느낌이 우리가 생각하는 것만큼 자연스럽지 않습니다. 사실 그것은 우리의 간의 과열로 인해 일어난 것입니다. 우리의 간은 나쁜 식습관(예를 들어 정크 푸드나 튀긴 음식), 누적된 스트레스, 과음 등 많은 원인으로 간의 온도가 올라갈 수 있습니다.
분노를 다스리는 가장 좋은 방법은 분노를 원천적으로 소멸시키는 것입니다.
명상과 간단한 기법을 통해 여러분은 화를 내지 않을 정도로 간을 식힐 수 있습니다. 당신은 평화의 화신이 될 것입니다. 이것은 문제가 발생하면 직면하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 여러분이 내부에서 방해받지 않고 평온을 유지할 것이라는 것을 의미합니다. 사실 그런 평화로운 마음의 상태에서 문제에 직면하는 것은 더 쉬울 것이고 여러분은 나중에 후회할 수 있는 일들을 하는 위험을 무릅쓰지 않게 될 것입니다.
