만약 우리가 현재에 살지 않는다면 삶은 악몽이 될 것이다. 우리가 과거, 불행, 실패에 시달리거나 야망과 욕망에 짓눌리거나 과거의 추억에서 미래를 생각한다. 이것은 분명히 우리의 기분을 상하게 할 것이고 우리는 내면적 평온을 유지하기 어렵다는 것을 알게 될 것이다.
만약 현재를 사는 법을 배울 수 있다면 삶이 훨씬 쉬울 것이라고 생각하지 않나?
지금 중요한 것은 당신이 지금 무엇을 하고 있느냐이다. 당신은 아기처럼 모든 것을 즐길 수 있다. 실종된 사람을 갈망하지 않고 당신과 함께 시간을 보낼 수 있는 누군가와 즐길 수 있을 것이다. 다시는 현재의 즐거움을 망치는 정신적 방해는 없을 것이다.
명상은 당신이 그것을 하는 데 도움이 될 수 있다.
매일 명상을 함으로써 당신은 머릿속에서 쓸데없는 생각을 없앨 수 있다. 처음에는 점진적이었지만 시간이 지나면 영구적인 변화가 있을 것이다. 더 이상 당신의 마음을 괴롭힐 것은 없다.
I live everyday life filled with what I can only do now.
(excerpt from the song “Paper cuts”, EXO-CBX)