이전 레슨에서는 비자 만트라(Bija mantras)의 정의에 대해 알아보았습니다.
비자 아크샤르(Bīja Akshar)는 차크라의 다양한 측면(꽃잎 또는 기능적 성질)에 해당하는 소리이며, 쿤달리니가 차크라를 통과할 때 그것이 인지되거나 감지되는 것으로 이해됩니다.
📖 산스크리트 발음 가이드
산스크리트어는 데바나가리(Devanagari) 문자를 사용하며, 한국어에는 없는 여러 소리 체계를 가지고 있습니다. 처음에는 완벽하게 발음하려고 하지 않아도 괜찮습니다. 대부분의 비인도권 사람들도 처음에는 같은 어려움을 겪습니다. 중요한 것은 점진적으로 소리에 익숙해지는 것입니다.
H 발음
산스크리트에서 H는 항상 발음됩니다. 한국의 “한국”의 h처럼 가볍지만 분명하게 발음합니다.
권설음 (ṭ / ḍ)과 치음 (t / d)
산스크리트에는 두 종류의 “t, d” 소리가 있습니다.
🔸 권설음 (ṭ, ḍ)
혀를 약간 뒤로 말아 입천장 쪽에 닿게 하여 발음
한국어에는 없는 소리
더 “무겁고 내부적인 진동” 느낌
🔸 치음 (t, d)
혀를 윗니 뒤쪽에 가볍게 대고 발음
한국어의 t, d에 가까움
단어 끝의 M 소리 (अनुस्वार, Anusvāra)
많은 음절 끝에서 M 소리가 나타납니다.
- 이는 강한 “m” 자음이 아니라
- 코로 울리는 부드러운 비음(코소리) 입니다
데바나가리에서는 점(ं)으로 표시되며, 이를 아누스바라(Anusvāra) 라고 합니다. 예: OM (ॐ / ओं)
비사르가 (Visarga, ḥ)
기호 ḥ (ः) 는 Visarga pronunciation고 하며. 모음 뒤에 오는 약한 “h” 소리
강한 자음이 아니라 숨이 새는 듯한 소리 짧은 호흡의 배출처럼 발음됩니다.
“sha” 와 “cha” 발음
🔹 sha (श)
영어 “she”의 sh와 유사. 또는 한국어로는 “쉬”에 가까운 소리
🔹 cha (च)
영어 “chair”의 ch. 또는 한국어 “치”와 유사
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첫 번째 차크라: 물라다라 차크라
- Bija Mantra: lam
- Bija Akshar: wam sham ṣam sam
- 연습 1: om lam lam lam lam om wam sciam ṣam sam om
- 연습 2: om lam lam lam lam om
연습 1 오디오
두 번째 차크라: 스와디스탄 차크라
- Bija Mantra: wam
- Bija Akshar: bam bham mam yam ram lam
- 연습 1: om wam wam wam wam wam wam om bam bham mam yam ram lam om
- 연습 2: om wam wam wam wam wam wam om
연습 1 오디오
세 번째 차크라: 나비 차크라
- Bija Mantra: ram
- Bija Akshar: ḍam ḍham ṇam tam tham dam dham nam pam fam
- 연습 1: om ram ram ram ram ram ram ram ram ram ram om ḍam ḍham ṇam tam tham dam dham nam pam fam om
- 연습 2: om ram ram ram ram ram ram ram ram ram ram om
연습 1 오디오
네 번째 차크라: 아나하타 차크라
- Bija Mantra: yam
- Bija Akshar: kam kham gam gham ṅam cham chham jam jham ñam ṭam ṭham
- 연습 1: om yam yam yam yam yam yam yam yam yam yam yam yam om kam kham gam gham ṅam cham chham jam jham ñam ṭam ṭham om
- 연습 2: om yam yam yam yam yam yam yam yam yam yam yam yam om
연습 1 오디오
다섯 번째 차크라: 비슈디 차크라
- Bija Mantra: ham
- Bija Akshar: am aam im iim um uum rum ruum rlum rlum em aim om aum am aha
- 연습 1: om ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham om am aam im iim um uum rum ruum rlum rlum em aim om aum am aha om
- 연습 2: om ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham ham om
연습 1 오디오
여섯 번째 차크라: 아그냐 차크라
- Bija Mantra: om
- Bija Akshar: ham ksham
- 연습: om om om om ham ksham om
HAM은 왼쪽 채널과 관련되며 “나는 존재한다 / 나는 있다”를 의미하고, KSHAM은 오른쪽 채널과 관련되며 “나는 용서한다”를 의미합니다.
여섯 번째 차크라: 사하스라라 차크라
- Bija Mantra = Bija Akshar: om
- 연습: auoõm om
õ는 비음화된 o(코로 울리는 o 발음)입니다.
슈리 마타지께서는 사하스라라 수준에서는 생각이 없는 상태가 되기 때문에, 순수한 아나하타(Anahata), 즉 가장 순수한 형태의 심장 박동(“두근-쿵, 두근-쿵, 두근-쿵”)을 제외하고는 어떤 소리도 생성되지 않는다고 말씀하셨습니다. 이러한 모든 소리들이 함께 발현되어 몸의 나선 구조를 통과할 때, 몸을 하나의 소라껍데기처럼 상상하면, 그 종합된 소리로부터 나오는 것이 바로 AUM입니다. 또는 태양의 일곱 가지 색이 결국 하나의 흰빛, 혹은 황금빛 광선으로 합쳐지는 것과 같다고도 할 수 있습니다.
인도 음악 교사인 아룬 아프테(Dr. Arun Apte) 박사와 함께하는 실습 세션을 따라 진행합니다.